Услуги

Террави Холистик предлагает индивидуальные информационно-консультационные услуги по вопросам поддержания здоровья, питания, психологического благополучия и образа жизни. Следуя идее классических аюрведических текстов о необходимости изучать смежные науки и опираться на широкий спектр знаний, сознательно избегая фанатичного фиксирования на одном направлениии. Подход основан на интеграции знаний из натуропатии, аюрведы, нутрициологии, психологии и других дисциплин — как пазл, где каждый элемент дополняет картину.

Ваш запрос может звучать так…
Энергия и самочувствие
Кожа, волосы, ногти

Щитовидная железА, гормональный баланс
Период 40+ / anti‑age фокус
ИММУНИТЕТ
ПИТАНИЕ, ПИЩЕВАРЕНИЕ

Вес и обмен веществ
  • Частые простуды, ослабленный иммунитет
  • Надоел насморк, слизь по задней стенке
  • Как помочь организму восстановиться после болезни
  • Нехватка энергии и быстрая утомляемость
  • Постоянная усталость, «нет сил ни на что»
  • Трудно просыпаться, не чувствую бодрости
  • «Туман в голове», снижен фокус и концентрация
  • Синяки под глазами
  • Хочу знать возможные факторы, влияющие на самочувствие.
  • Как наладить питание без диет
  • Проблемы с пищеварением, вздутие, тяжесть, нестабильный стул
  • Не понимаю, что и как мне подходит есть
  • Подозреваю дефицит витаминов или минералов
  • Нет аппетита/хочу есть постоянно
ОЦЕНКА НУТРИТИВНОГО СТАТУСА
  • Хочу лучше понимать свои анализы простыми словами
  • Хочу узнать разницу между «референсом» и «оптимумом», чтобы детально обсуждать результаты с врачом.
  • Хочу обсудить возможные направления нутритивной поддержки.
  • Какие могут быть стратегии улучшения самочувствия через питание, образ жизни, добавки и обращение к профильным специалистам, если потребуется?
  • Вес растёт, хотя ем как обычно
  • Трудно снизить/набрать вес
  • Хочу понять причины набора веса
  • После еды клонит в сон, тянет на сладкое, сил нет.
  • Скачет сахар, но не диабет.
  • Как питание, сон, стресс и привычки влияют на уровень сахара и обмен веществ.
  • Возможные факторы, которые мешают телу быть в балансе, и шаги для естественной поддержки.
ЭМОЦИИ И СТРЕСС ФАКТОРЫ
  • Раздражительность, тревога, апатия, эмоциональная неустойчивость
  • Сложно восстанавливаться после стресса
  • Хочу научиться держать эмоциональный баланс
  • Поиск ресурса, баланс между делами и отдыхом.
  • Нужна поддержка в кризисных ситуациях, личных трансформациях.
  • Формирование устойчивости и навыков саморегуляции.
  • Что делать с психосоматическими проявлениями?
  • Хочу сохранить энергию и молодость
  • Начинаю "сыпаться"
  • Началась снижаться память, теряю мышечную массу
  • Тусклая/сухая кожа
  • Постоянные высыпания
  • Волосы ломкие, "волосопад"
  • Хочу понять, что влияет на внешний вид изнутри
  • Чувствую усталость, зябкость, перепады веса — хочу разобраться, что может влиять на эти состояния.
  • Возможные пути поддержки щитовидной железы через питание, привычки и управление стрессом, какие витамины, БАДы могут быть нужны.
Стратегическая сессия по управлению здоровьем и образом жизни

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

Online КОНСУЛЬТАЦИЯ
Подробнее
Детальней о консультации
Подробнее
  • Длительность: 60 минут
  • Стоимость: 30 000 руб.

Что происходит за 60 минут

  • Знакомство и прояснение ожиданий.
  • Совместная формулировка запроса и целей.
  • Анализ исходных данных. Формулируем гипотезы и обсуждаем вероятные взаимосвязи.
  • Персональная стратегия изменений — план шагов и инструментов.
  • Ответы на вопросы, финальное резюме, при необходимости рекомендации по взаимодействию с врачами/другими специалистами.
  • Точность и глубина результата зависят от открытости диалога и полноты исходных данных. Если информации окажется недостаточно, вы получите рекомендации, какие исследования или анализы стоит рассмотреть и обсудить с профильным специалистом для дальнейшего изучения вопроса.

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ, АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ
  1. Отправьте заявку через форму на сайте, указав ваши контакты и удобный мессенджер для связи.
  2. В рабочее время в течение 24 часов с вами свяжется ассистент проекта, чтобы согласовать дату и время консультации.
  3. После согласования вы получите ссылку на оплату консультации.
  4. После поступления оплаты мы отправим вам список информации, которую желательно подготовить к консультации.
  5. В назначенный день и время, консультация пройдет в выбранном мессенджере или сервисе для онлайн‑встреч в формате аудио‑связи.
ОТПРАВИТЬ ЗАЯВКУ
Авторские лекции, мастер-классы и тренинги, разработанные на базе интегративного и холистического подхода, представляют собой эффективный инструмент для повышения благополучия сотрудников. Они помогают решать важные бизнес-задачи — профилактику выгорания, сохранение энергии и повышение продуктивности команды — через передачу знаний о здоровом образе жизни, стресс-менеджменте и личной эффективности.
КОРПОРАТИВНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Здоровье как навык
Подробнее

Личная эффективность и здоровье

Энергия и ресурсное состояние
Подробнее
Подробнее

Управление стрессом, ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ
Подробнее
  • Физиология и психология стресса.
  • Практические инструменты для саморегуляции и восстановления.
  • Как предотвращать выгорание и сохранять внутреннюю устойчивость..
  • Куда утекают силы?
  • Постоянная усталость и “туман в голове”.
  • Как восстанавливаться, поддерживать энергию и оставаться в ресурсе в условиях постоянной нагрузки.
  • Факторы, влияющие на здоровье, и роль образа жизни в их формировании.
  • Практические инструменты для профилактики, поддержания здоровья и повышения жизненного тонуса сотрудников.
Отправьте заявку через форму на сайте, указав ваши контактные данные для связи. В рабочее время в течение 24 часов с вами свяжется ассистент проекта.
  • Влияние физического, психоэмоционального состояния и образа жизни на продуктивность.
  • Как поддерживать энергию, ясность мышления и эмоциональную устойчивость в условиях нагрузки.
  • Забота о здоровье — ключевой фактор личной эффективности.
  • Миссия выполнима — или как сохранять продуктивность, не теряя здоровье?
ОТПРАВИТЬ ЗАЯВКУ
Made on
Tilda