В лабораторных экспериментах фиксировали ругательства — то есть использование табуированной, потенциально оскорбительной лексики.
Ряд исследований Stephens et al. (2009, 2011, 2017, 2020), а также другие авторы (напр., Jay et al., 2008; Wessel, 2018), показали:
Боль терпится дольше. В тестах с ледяной водой люди дольше держали руку и оценивали боль ниже, когда произносили ругательства. Предполагаемый механизм — активация реакции «бей‑или‑беги».
Небольшой плюс к силе и мощности. В коротких интенсивных заданиях фиксировали улучшение силы хвата и кратковременная мышечная мощность.
Ряд исследований Stephens et al. (2009, 2011, 2017, 2020), а также другие авторы (напр., Jay et al., 2008; Wessel, 2018), показали:
Боль терпится дольше. В тестах с ледяной водой люди дольше держали руку и оценивали боль ниже, когда произносили ругательства. Предполагаемый механизм — активация реакции «бей‑или‑беги».
Небольшой плюс к силе и мощности. В коротких интенсивных заданиях фиксировали улучшение силы хвата и кратковременная мышечная мощность.
ПОЧЕМУ "КРЕПКОЕ СЛОВО" И ДАЖЕ "АЙ" РЕАЛЬНО ПОМОГАЮТ?
После «словесного выпада» люди чувствовали себя более целеустремлёнными и «заряженными» на действие.
Контроль на месте. В экспериментах с записью активности мозга способность замечать ошибки не менялась — внимание не ухудшалось.
Не только мат. Даже простое «ай/oй» помогает терпеть боль, но эмоционально «заряжённые» слова обычно сильнее.
Почему «становится легче»:
Крепкое слово → всплеск эмоций → временное снижение чувствительности к боли → чуть больше мотивации и усилия, а также помогает «выплеснуть» напряжение.
Важно помнить:
Привыкание гасит эффект. Нюанс, если ругаться постоянно, «заряд» слов притупляется, и польза падает. Настоящий эффект привыкания.
Контекст решает. На тренировке — одно; на планёрке у шефа — другое. В компании людей лучше иметь нейтральное «код-слово». (Наука — за эффект, этикет — за такт.)
Псевдо-ругательства не дали такого эффекта, как настоящие матерные слова — эмоциональный заряд решает.
Как использовать экологично:
1. Точечно: 1–2 крепких слова перед коротким рывком/уколом — и хватит.
2. По делу: болит — можно; нужен рывок и дожать до результата — можно; спорить с навигатором — бессмысленно.
3. Без иллюзий: это микро-плюс, а не таблетка и не замена подготовке.
Итог: Что интересно, ученые изучают, как использовать мат (и вообще табуированные слова) — ведь это кратковременный и реально работающий инструмент саморегуляции. В исследованиях оно на короткое время притупляет боль и немного добавляет мотивации — без ухудшения внимания и самоконтроля. Может дать краткое эмоциональное облегчение: помогает «выплеснуть» напряжение, ощущаться чуть сильнее/смелее, легче терпеть дискомфорт. Пользуйтесь с умом, точечно (изредка) и по делу с уважением к окружающим — особенно к детям и старшим.
Контроль на месте. В экспериментах с записью активности мозга способность замечать ошибки не менялась — внимание не ухудшалось.
Не только мат. Даже простое «ай/oй» помогает терпеть боль, но эмоционально «заряжённые» слова обычно сильнее.
Почему «становится легче»:
Крепкое слово → всплеск эмоций → временное снижение чувствительности к боли → чуть больше мотивации и усилия, а также помогает «выплеснуть» напряжение.
Важно помнить:
Привыкание гасит эффект. Нюанс, если ругаться постоянно, «заряд» слов притупляется, и польза падает. Настоящий эффект привыкания.
Контекст решает. На тренировке — одно; на планёрке у шефа — другое. В компании людей лучше иметь нейтральное «код-слово». (Наука — за эффект, этикет — за такт.)
Псевдо-ругательства не дали такого эффекта, как настоящие матерные слова — эмоциональный заряд решает.
Как использовать экологично:
1. Точечно: 1–2 крепких слова перед коротким рывком/уколом — и хватит.
2. По делу: болит — можно; нужен рывок и дожать до результата — можно; спорить с навигатором — бессмысленно.
3. Без иллюзий: это микро-плюс, а не таблетка и не замена подготовке.
Итог: Что интересно, ученые изучают, как использовать мат (и вообще табуированные слова) — ведь это кратковременный и реально работающий инструмент саморегуляции. В исследованиях оно на короткое время притупляет боль и немного добавляет мотивации — без ухудшения внимания и самоконтроля. Может дать краткое эмоциональное облегчение: помогает «выплеснуть» напряжение, ощущаться чуть сильнее/смелее, легче терпеть дискомфорт. Пользуйтесь с умом, точечно (изредка) и по делу с уважением к окружающим — особенно к детям и старшим.
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ И ВИДЕО
